Veure totes les notícies

Notícies

Els ous. On guardar-los? Cal rentar-los?

Els ous. On guardar-los? Cal rentar-los? | Notícies | Dietista Nutricionista de TarragonaLa seva manipulació i conservació són importants per no cometre errors que ens puguin costar un problema de salut

Estiu saludable, RECEPTES per un estiu amb salut

Estiu saludable, RECEPTES per un estiu amb salut | Notícies | Dietista Nutricionista de TarragonaEl Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya (CODINUCAT) ha publicat "Un estiu saludable, receptes per un estiu amb salut, gràcies a la participació de diferents dietites-nutricionistes col·legiats.

Veure totes les recomanacions

Recomanacions nutricionals

APERITIUS SALUDABLES DURANT L'ESTIU

APERITIUS SALUDABLES DURANT L'ESTIU | Recomanacions nutricionals | Dietista Nutricionista de Tarragona

Els mesos d’estiu són sinònim de calor i vacances. Això, sovint, té conseqüències en el que mengem, ja que és una època festiva, en la que canviem els horaris i els costums. Per una banda, el fet que no hi hagi presses per complir horaris laborals i escolars, fa que s’endarrereixin les hores de l’esmorzar, el dinar i el sopar. Per l’altra banda, tant la calor, com el context de relaxació i distensió de les vacances, canvia les rutines alimentàries i els aliments que en formen part. En tot aquest marc, on també són habituals les trobades estiuenques amb família i amistats, els aperitius tenen un gran protagonisme.

MENJA AMB SEGURETAT MOL·LUSCS

MENJA AMB SEGURETAT MOL·LUSCS | Recomanacions nutricionals | Dietista Nutricionista de Tarragona

Les altes temperatures de l'aigua de mar i ambiental que caracteritzen l'estiu aconsellen extremar les precaucions per al consum segur de determinats productes, com els musclos, les petxines i altres fruits de mar. Cal assegurar que provinguin de zones de producció ben controlades des del punt de vista de la seguretat alimentària i han estat correctament depurats. És imprescindible que quan arribin als consumidors els productes provinguin d'establiments autoritzats i de canals de comercialització on s'hagi produït la seva depuració correcta, per tal d'evitar que no hagin acumulat en els seu teixit contaminats, siguin d’origen fecal, del plàncton o d’altres orígens.

ELS VEGETALS DONEN PODERS

ELS VEGETALS DONEN PODERS | Recomanacions nutricionals | Dietista Nutricionista de Tarragona

Infografia destinada a infants de la ESO, elaborada per Aitor Muguruza Milan estudiant del Màster en Nutrició i Salut de la UOC.

Comparteix: Facebook Twitter LinkedIn del.icio.us Google